自己出去找了个公园练球。

大部分队友没什么异状，多数队友在到了原本的训练营的时间后，开始了自主训练，但有个人……

10月15号的时候，奥尼尔来到张昊租下的私人球馆。

“奥尼尔先生，你这……恐怕有350磅了吧！你增重也增重得太过头了吧！”

“哪有350磅！是330磅！我的训练师说我310磅到320磅的体重对我的运动能力不会有特别大的影响，我到季后赛前减到310磅不就行了？我的训练师说了，我准备增重就得适应大体重！现在只是在适应而已！”

“……”

看着奥尼尔吃着布兰妮来这里玩儿的时候留下来的零食，张昊无语。

330磅，大概就是150公斤，310磅，大概就是142-143公斤，这体重，居然还不会对运动能力有太大的影响……

奥尼尔到张昊这里搜刮了一通布兰妮留下的零食后就离开了，没吃完的居然打包带走了！

17号的时候，张昊收到消息，亚运会开始了，男子篮球方面，亚运会有12个国家参加，分成两组，每组6队，小组赛5场、决赛圈3场，赛程一共11天。

虽然胡卫东和巩晓彬以及他张某人没参赛，但实力在亚洲顶多只有南朝鲜能给他们带来点压力，奥运会名额的事情不用担心。

早上的进攻训练，张昊轻车熟路，但扩宽防守的训练，比较艰难。

为什么nba一流级别以上的得分手一大把、攻防一体的超巨就那么几个？因为要防守强，需要的东西太多了。

首先，身体素质不能差，速度、对抗、体型，起码得占两样，不然，就只能走斯托克顿和鲍文的那种路线。

还有，就是防守基本功的训练极其枯燥。

就算是请了训练师、请了陪练，练起来也格外的枯燥。