标的，一周能休息一天就不错了。

比如95年加入英格尔伍德高中的贾森-哈特，他已经接受了锡拉丘兹大学的邀请，只要高四学习成绩满足要求，毕业就能去锡拉丘兹大学，但是，虽然已经得到了ncaa一级联盟校队的奖学金，贾森-哈特的训练也没有松懈。

20岁的高中生，张昊在国内基本上看不到20岁的高中生，但在美国，挺常见的，有的小孩尤其是黑人小孩，念书时间都很晚。

贾森-哈特看到张昊的训练努力程度后，也变得更加努力。

有这样一个模范，给那些有梦想的学弟们带来的积极性提升非常高。

真正的进入到指导学生们训练的模式的，反而是王治郅……

张昊保持着之前的训练节奏，早上的进攻训练练3休1，下午的训练持续不断。

原本，一个阶段的训练，需要81小时的有效训练，但因为底线区域的脚步训练他已经有了良好水平，在第一阶段的训练中，所需有效训练时长减少了9个小时，也就是第一阶段72小时，最初的几天，他一下午练满足系统要求的1个小时有效训练都完成不了，还出现了第一天完成后，第二天没满足要求的情况，重新开始。

到后面，接受斯科特-柯林斯的辅导之前，能稳定的每天有一个小时、偶尔有两小时，到了11月中旬，已经可以每天稳定两小时。

难度比一开始预期的还要更高，但也坚持下来了。

而且只是训练任务的进度比预期的要慢，每天坚持苦练，有明确的训练内容、有斯科特-柯林斯根据张昊的需求进行指导，他本身的防守基本功，比当初詹姆斯-沃西和魔术队教的时候，进步要更快……可能和训练的内容不同有关、可能也和所处的阶段不同有关……

关于为姚明规划发展线路，张昊没有着急，因为姚明回来后没多久，洛杉矶赛区杯赛以及北加州