通——让你跳高水平达到职业的平均水平，轻微的提高腰腹力量和起跳高度。

提高了两项还不错。但是一想到跳高运动员，黄凯文总能想起龙吸水那个哥，他真是在沙雕视频的道路上一去不复返了，即使你不特意去看，也能在网页上看到他的视频。

不过黄凯文对于这项运动还是比较喜欢的。很多跳高运动员都相当漂亮。

早上起来，黄凯文就在报纸上看到了安东尼奥·孔蒂。《米兰体育报》采访了孔蒂，孔蒂显然对于之前输给米兰不太服气，他接受采访的时候说道：“之前我禁赛没有办法很好的传达我的战术思想和调整，在意大利杯当中遇到ac米兰对我来说是一件好事。”他的这番表态自然遭遇了《米兰体育报》的嘲讽。

《米兰体育报》写道：“禁赛三个月让孔蒂产生了幻想，他以为他能击败米兰，实际上禁赛是保护了他。”黄凯文倒是觉得孔蒂有两把刷子。

当然尤文的防线也很重要，意大利这些教练又把三后卫带火了。1月6日，米兰轮换2：0轻松击败了切塞纳。

三天之后全队再次到了都灵。教授的433大战孔蒂的352。两队上半场凭借阿扎尔和乔文科的进球战平。

光是技战术层面，尤文展现出来的东西并不差，否则孔蒂这一套也不会横扫亚平宁。

无论是在尤文还是后来的切尔西，孔蒂对于防线的调教都非常出色，尤其是后来切尔西的几名后卫都不在巅峰期，竟然还能93分登顶。

二愣子主要是性格有点暴躁，执教能力还是相当出色的。今天尤文经常性回收五后卫，博努奇长传调度都印证了孔蒂在防守为主情况下的战术灵活性。

硬是没让米兰找到什么好机会。黄凯文甚至感觉今天可能要踢加时。这一点就不怎么好。

后来意甲就取消了意大利杯的加时直接踢点。下半场的情况和黄凯文猜想的差