地轻轻做着跳跃、高抬腿等动作。身体灵活的反应给了他强大的信心。自从修炼了炼气决之后，应东最明显的感觉就是，自己这副身体越来越听使唤了，几乎是脑子里下意识地一个动作。身体马上就可以反应过来，这种几乎没有延迟的感觉实在是太爽了！

而且，伴随着炼气决的修炼，应东之前身体的一些小毛病，也渐渐的消失了。比如他的右小腿。就曾经在一次训练中受过伤，每到训练的时候，强度大一些就会感觉疼痛，但自从他修炼出了炼气决的气感之后，这种疼痛就完全消失不见了，这对应东来说，又是一个意外的惊喜。

真实的情况是，炼气决作为一种修真入门的功法。不仅仅是提升修炼者的*素质，更重要的是梳理身体的各项功能，使其都达到一个最佳的状态。以迎接即将到来的筑基期。

筑基筑基，顾名思义，就是筑下基础。就像是盖房子打地基一样。地基要想打得平整、牢固，关键是对土地的平整、夯实，对应在炼气决上，就是通过真气在体内的运行。梳理人的气血、经络，强壮骨骼、肌肉。促进新陈代谢，调理酸碱平衡等等。如果用中医的理论来形容，就是阴阳调和，五内归顺。

人体是一个自平衡系统，炼气决的作用，就是让这个系统达到最佳的平衡状态。人体自身虽然也有调节的功能，不过现代人类的精神压力大，生活不规律，再加上各种污染等等，可以说是每时每刻都在打破着这种平衡，而身体就不断地调节再调节，但凡事都有一个极限，这样的状态久了，人体自身的调节功能就会下降，这时身体健康就会出问题了。人们常说的透支健康，其实指的就是这种情况，年轻的时候以为自己身体好，常常任意打破生理习惯，指望着身体自己会去平衡好，却不知是在过度透支着身体的能量。一但透支完毕，就像是油灯没有了油，再想补回来，那就千难万难了！

就像应东这样的运动员，年轻的时候因为