叶长青第一次这么收徒弟，以前收的徒弟都是学医的，没有一个人跪着拜师。

王虎这么一拜，莫名的感觉无形的责任压在肩头，想了一下道：“练武第一步练力，第二步练速度，第三步速度和力量结合。

你已经练了第一步。

该练第二步了，主要是训练快肌纤维和神经肌肉的协调性，肌肉的横切面和肌纤维排列方式。”

王虎听得一愣一愣的，同时心中充满欢喜。

刚拜师就能得到指点。

这次拜师赚大了。

对于师傅说的话，思索了一阵道：“师傅你说的每一个字，我都听得很明白。

但合在一起，我就不知道了。

另外从小师父教我练功，都是熬炼筋骨，和你说的完全不一样。”

熬炼筋骨？

叶长青眼中露出恍然，难怪这家伙这么矮。

从小熬炼筋骨。

这能长个吗？

熬炼筋骨一般都是成年人才开始，小时候就是锻炼身体的柔软度，反应，意识，力量。

如果先天条件特别好，可以熬筋，但绝对不练骨。

所谓练骨，就是增加骨质密度，增强骨头的坚硬度和抗击打能力。

小孩还在长身体，增加骨密度，怎么长高？

很显然王虎的师傅，并不是真正的高人，只是一个对修武一知半解。

“你不用懂，听我的就行，我给你制定一个早晚计划。

早上短跑训练，二十米短跑。

晚上掷抛药球。”

药球？

王虎听得一愣一愣的：“师父，我见识少，什么是药球？”

叶长青懒得多做解释：“就是一个球！”

一个球？

王虎更加迷惘，他很想多问几句，可是看到叶长青脸