吃早饭。”
“那你早晨一般吃什么?”周可寻又问。
贵妇撅了撅嘴,“就一杯温开水。”
“没有别的了?”
贵妇摇头:“没了。”
“你这不行啊,不吃早饭是最容易导致发胖的,你以后一定要吃早饭,而且要吃好。”
“还吃好?那不得更加胖?”贵妇完全不相信她说的话。
周可寻摇头:“不会的,你听我的,每天早晨吃些水煮鸡蛋和牛奶,既营养又能补充蛋白质。”
“还有,您是不是每天很少运动?”周可寻又问。
贵妇点点头:“我平时就在家跟好姐妹们打打麻将,除了逛街很少出门。”
“那可不行,要想身材好,就得多运动,您要真是想拥有好身材,不妨去报个瑜伽课,或者去找一个健身教练。”
一提到健身教练,贵妇就满脸发愁,“健身教练我找过,可我坚持不下来,实在是太累了。”
看来是她没有恒心减肥,不然也不会这么肉。
“那您就试试瑜伽课,瑜伽是选循渐进的,老师会根据你的情况来给你制定课程。”
对于她这种吃不了苦的人来说,还是瑜伽课比较适合。
“瑜伽真的有用?”贵妇觉得那慢吞吞的动作是起不了减肥作用的。
周可寻笑着点头:“可以的,我们公司以前的艺…”她差点把艺人说出口了,连忙改口,“我们公司以前的一个女同事她就是练瑜伽练出的好身材。”
“会反弹吗?”贵妇眼里闪着亮光,似乎看到了以后自己减肥成功的样子。
周可寻笑了,“只要您一直坚持,是不会反弹的。”
“要真是这样,那就太好了,谢谢你,我今晚回去就报。”贵妇十分的感激不尽。
“不用,举手之劳罢了,那我提前祝您成功。”
贵妇笑裂了嘴,“哈哈,承你吉言。”
跟周可寻聊完,贵妇端着酒杯