光普照，抵达了目前境界的极限。

再吃也不是没有效果，只是不会增进修为了，体内灵蕴会变得更多，然而大抵都会去增加寿元。

自己本来就活的长，不需要交梨给的这点寿元。

花了些时间炼化交梨后，东野瑜之后修行时便不再炼化天地灵蕴。

除了每天早晨必修的采炼紫气外，其他时候都用来修行三昧真火，同时也以自身为炉鼎，三昧真火为薪柴，铅汞玉液为原料来修金丹。

抽铅添汞，调和龙虎。

子时行“肘后飞金晶“，以《灵宝毕法·玉液还丹诀》搬运肾水（铅）上升。

午时守“绛宫离火“，引心液（汞）下降，于黄庭结成“水火丹砂“。

如此煅烧，黄庭之中便犹如丹炉一般，不断有代表先天元气的心液、玉液在三昧真火中汇聚。

滔天赤焰中已经有一团有着朦胧纯白光晕的丹胚沉浮，内外皆有灿金的纹路闪烁，东野瑜曾经好奇地仔细观察过，所得极为玄妙繁复，对于长生大道的理解更深了一些。

据玉简上说是人体中蕴藏的大道的具象化表现，坐照自观，便如镜中窥影，虽不可触摸，却也有所得。

东野瑜坐忘后检查了一下丹胚的情况，此时金丹还没成形，看起来像是竖起来的鸡蛋一般。

一切都算是往正常的方向发展，东野瑜松了口气，算了算日子。

自己修金丹开始至今，已经有二十三天了。

一般来说，修成金丹，真正熔炼的时间不会太长，天赋差的不好说，中庸的可能修个百天半年，天赋好的则能在百日之内成就金丹。

若能有幸学得三昧真火，则这个时间还会大大缩短。

自己有三昧真火相助，应该能在一两个月内成丹吧？

东野瑜感觉丹胚成形的速度，大差不差地估出一个模糊的数字，哪怕是处