，才能开始修炼内功。

若心思不定就修炼内功，修炼中正平和的全真内功还好，不必担心走火入魔，但也基本属于浪费时间，不会有甚成就。

可如果是修炼“蛤蟆功”，没有杨过那样逆天的资质，那就是必死无疑。

当然走“自外而内”的路子，也是一门正经路数。

就像洪七，他也没练上乘内功，纯靠降龙十八掌，“自外而内”练出了一身刚猛无俦的内力。

但这也导致他在内功方面有着短板，被老毒物毒蛇咬伤，又中了一掌，之后功力尽失，他就没办法自己恢复了，认为自己以后就是个废人。

幸亏自郭靖处得了“易筋锻骨篇”，练了两年，重回巅峰。

所以“自外而内”的路子虽然可行，但短板也很明显，在“恢复”方面就要逊色一筹。

再说想要自外而内练出高深内力，对外功的品级，以及个人禀赋要求也是极高。

洪七乃当世顶尖的外功天才，练的又是降龙十八掌，这种品级的外功，世间能有几家？

反正柯镇恶将来一甲子功力，也才勉强够到江湖第一流的边。

所以弥补江南七怪短板最合适的法子，便是传他们一门上乘内功。

但是七怪练惯了外功，又个顶个活泼好动，天赋嘛，肯定也不是顶尖，不然顶尖天赋一套“太祖长拳”都能打出威风，所以叫他们一上手就打坐练内功，只怕也是为难他们。

于是欧阳锋思忖一番，镜面上映照出“易筋锻骨篇”的动功。

易筋锻骨篇有动、静两种练法。静功自是打坐吐纳，动功就是运动套路。像洪七练易筋锻骨篇，就因不习惯打坐吐纳，练的就是动功。

欧阳锋没有敝帚自珍的习惯。

也不会得到一门绝世武功，就藏起来这个也不许练，那个也不许学，弟子们也都不传，只刻在别人棺材里