响球员在比赛中的发挥。

所以比赛日在赛前的那顿饭，不仅时间要调整，球员们还不能吃太多。

或许会有人担心球员们吃不饱如何有力气比赛。

实际上球队的后勤团队会为球员们准备一些容易消化，并且能够快速提供能量的食物，让球员们在中场休息的时候补充体力。

香蕉就是全世界运动员都通用的食物。

因为香蕉的碳水含量较高，消化负担也相对较低。而且香蕉中的碳水化合物类型丰富，既有葡萄糖、果糖等快吸收的糖分，也有慢消化的淀粉。此外香蕉的血糖指数比面包、米饭、馒头低得多，可以持续稳定地释放葡萄糖，而稳定地血糖水平对比赛时的平稳发挥很重要。

此外香蕉还富含镁和钾。在比赛的过程中，运动员无论是精神还是身体都处于高度紧张状态，极容易流失电解质，影响肌肉敏感度，导致肌肉痉挛。而钾元素有助于维持正常的神经和肌肉功能，减少肌肉痉挛发生。

镁作为一种重要的矿物质，则有助于缓解压力、稳定情绪、对抗紧张和焦虑。

所以去任何一支球队的更衣室里看，香蕉都肯定是必备的食物。

除了以香蕉为代表的食物之外，俱乐部营养师还会调配各种运动饮料。这种运动饮料详细到分为了赛前热身、赛中补能、赛后恢复等不同类型，让球员们在不同阶段饮用。

在吃午餐的时候，艾略特·戈茨找到了马捷·卡蒂奇和查理·科恩这两个副队长，说出了自己的想法：“马捷，查理，你们说我要不要去委婉地提醒一下王？他昨天晚上对桑尼的态度是不是有些……”

查理·科恩问他：“你是担心桑尼的心态不稳，影响到今天下午的比赛？”

戈茨点点头。

卡蒂奇却说：“这个你不用担心，艾略特。我认为桑尼的情况可能并不像你想象的那样。”

“为什么？”戈茨和科恩都扭头看了过来。