求淬炼根骨，为日后修炼上乘拳法掌法，奠定肉身根基。”
“若是能把通体二十四根经筋淬炼至大成，浑身铁骨铜皮，力大无穷。只是外家功夫不修内力，绝大多数外家高手都会兼修一门内功，只有极少数最上乘的外家功夫，才能由外而内，练出一身刚猛无俦的内力。”