沉默中选择健身半小时，练持久力和爆发力。

现代健身的技巧，是科学的，自然有可取之处。

起码一些武术中练不到的肌肉，健身都可以匀称的练到。

当所有‘作业’做完。

张逢才开始休息，躺在床上刷一会生存视频。

这些视频，张逢都下载下来了，方便随时观看与熟记。

只是再次刷起来它们。

张逢忽然一皱眉，“相隔三十年，我早就忘了八八九九，又要重新记。”

三十年的光阴改变太多了。

曾经都快会背的生存小视频，现在看来，却无比的新鲜。

……

晚上，饭饱。

休息一会。

当时间走到七点五十。

张逢准备开始夜跑。

但跑之前，张逢依稀记得，自己好像和一位‘跑友’有约？

只是……问题几点来着？

是八点，还是八点半？

张逢想了一会，还是想不起来。

但知道有这么一个人。

“看来以后进入冒险世界前，我应该先找一个小本子，把最近事情记一下。

不然万一又是几十年的冒险，我可能回来之后什么都忘了。”

张逢想到做到，拿起本子就开始写备忘录。

‘好像和人有约，但忘记是几点，今天去看看’。

记完这句话。

张逢看到时间快到八点，随即就下楼，来到了不远处的老街口。

街口稍微凹进去，有一片健身器材。

张逢随便找一个开始练，看着远处车来车往，偶尔路过一位美女。

“诶，哥们！来这么早！”

大约十分钟后。

一位青年走到张逢旁边，“现在才八点十分