内的投篮路明非看都不用看，这样篮球打起来一开始还好，久了就很没意思了。

再多花里胡哨的技术最终都是为了命中篮筐，而路明非只要还有力气，出手就不会偏。

三步上篮是本来就不怎么需要瞄准的，体能消耗还大，作为训练再合适不过。

楚子航对此很赞同，他将自己往常的训练方式稍作修改拿出来，变成了上述那套训练流程。

【警告，已到[晚饭]计划时间……】

“呼，呼……”

路明非再次上篮落地，听见警告响起的他疲惫不堪的停下，大口喘着气。汗珠顺着他的睫毛滴落地面，炸开小团水花。

他摆了摆手，勉强咽下喉间的铁锈味，“师……师兄，差不多了，到时间了……”

“你又进步了。”

楚子航缓缓走来，他昨天空闲休息时看了一本叫《如何提高积极性》的书，里面有提到适时的正反馈能够让人更容易坚持，于是活学活用。

至于为何会看这种书——楚子航还是有点担心路明非再度摆烂的，还在仕兰中学时他曾经关注过路明非一段时间，清楚路明非的性格。

虽然现在看起来是下定决心要改，但万一又因为一时太困难想要摆烂回去呢？

“是有一点啦……”

路明非看了眼涨到32/200熟练度的熟练度面板，勉强笑了笑，终于能够直起身来。

他又看向楚子航。

与他相比，楚子航的状态就轻松得多了。不仅没有大口喘气，只是呼吸略微快了些，而且身上甚至都没多少汗。

可楚子航的身体还没恢复好呢……这要是完全恢复之后该有多强？

“师兄，你怎么看上去一点都不累的样子？”

路明非喘着气，好奇问道，“你原本完整的训练过程是什么样的啊？我感觉你简直是个赛亚人