中呐喊着。

他强撑着，缓缓呼气，双手握住一开始还算轻松，但现在犹如千斤重的蝴蝶机拉杆，向中合拢，前推！

胸肌传来撕裂般的灼烧感，路明非甚至能感受到自己的肌肉纤维正在逐渐失去自主收缩的能力。

他的手臂因乳酸堆积而颤抖，拉杆移动轨迹变得极慢且有些卡顿……

【警告，电击倒计时……】

用力！

强大的意（怕）志（痛）作用之下，路明非终于完成了力竭组的最后一个动作！

他猛地放开拉杆，拉杆向两边本该在的位置划去，被拉起的增重铁片砸落，发出“哐当”巨响。

而路明非已经管不得那么多了。

他现在呼吸急促，胸膛剧烈起伏，仿佛空气中的氧气极为稀缺，心脏更是明显加速跳动如鼓点，迅速达到超过180bpm！短暂的耳鸣传来，视野边缘变得有些模糊……

但他在意的不是这些。

这些本就是力竭组正常应该有的身体反应而已，要是没有，那就不叫力竭组了，说明根本没有起到锻炼效果。

路明非在意的是，自己的大脑一片空白！

无氧运动是不会和大脑抢氧气不错，但是，局部肌肉缺氧与乳酸堆积，导致身体自动进入“应急状态”，这就直接对大脑神经活动产生了抑制作用！

简单来说，如果高强度长跑极限有氧抢的是电源功率，导致大脑缺少能量无法高频运行。那么力竭组力量训练的无氧活动，则是直接限制大脑运行频率上限。

从结果来看，效果本该是一样的。

但健身和跑步是不同的，跑步在某种程度上可以说是“自动”行为。健身则是必须得用心思，去控制各种动作细节！

多出的这项“耗能”，导致路明非的思维能力比起跑步时还要低。

效率已经不是低到