天还没亮，李源已经在屋内空出来的地方摆好了架势。

铁牛功第五式，铁牛横江。

这是全套功法的最后一式，也是难度最高的一式。

气血需要从丹田出发，同时向上冲顶门，向下贯脚底，上下对拉，在体内形成一条完整的纵向通路。

和前四式只涉及局部脏腑不同，第五式是全身联动，稍有偏差气血就会在某个关节处堵住，轻则酸痛，重则岔气。

李源调整好呼吸，沉肩坠肘，双脚与肩同宽，缓缓运气。

气血从丹田涌出，分两股向上下同时推进。

向上的一股经胸腔、过咽喉、直冲头顶百会。

向下的一股沿腹腔、过髋骨、贯入双腿，直达脚心涌泉。

两股气血像两条绳子，一条往上拽，一条往下拉，身体被绷在中间。

脏腑强化的词条稳稳托底，五脏六腑承受着气血的双向冲刷，没有丝毫不适。

一遍、两遍、三遍。

第三遍的时候，上下两股气血终于在丹田处合拢，形成了一个完整的循环。

虽然还有些生涩，但通路已经打通了。

李源收功，双腿微微发颤，后背出了一层薄汗，随即被洁净体质悄无声息地消除干净。

意识一动，面板浮现。

【铁牛功：熟练（0/400）】

从入门跨入熟练，进度归零，上限也从两百涨到了四百。

身体的变化比数字更直观。

攥了攥拳，拳面硬得像石头，手臂上的肌肉绷起来比之前厚实了一圈。

踮脚跳了两下，落地稳稳当当，膝盖和脚踝没有丝毫松垮的感觉。

铁牛功从入门到熟练，前后花了十来天。放在凡人身上，这个速度至少要一两年。

不过距离圆满还有很长一段路。