他的话。

六大运动素质中，除了力量只有77，其他五项都达到或接近90级。

力量方面，基础力量72，专项爆发力82。

力量提升不够快，除了体重的原因，更大的原因是他的年龄，身体还在发育，肌肉量不够，基础力量和爆发力都没有大幅度的提升。

从力量传导效率提升很快这一点来分析，他觉得在坚持筋膜锻炼的情况下，随着自己的发育而体重增加，基础力量和爆发力应该会在奥运会之后迎来一个爆发增长期。

速度方面，出拳速度和移动速度、反应速度等三种专项速度，全部90级。

耐力方面，有氧耐力84，无氧耐力88，专项对抗耐力92。

综合运动素质88级，二流偏上的水平，按他的预计，未来一段时间，应该是可以提升到一流的。

按规律来说，他现在的体重还没有上去，运动素质已经接近天花板了，接下来力量方面会因为体重上升而大幅提升，但有的运动素质，如灵敏等，可能会开始下滑。

上一世这几年因为没有系统性训练，他没有经历过这个运动素质与身高体重同时提升的时期，所以现在这个阶段，他对自己身体的了解并不熟悉。

65的力量传导效率已经不错了，但还不够，训练时间还是少了一些，再给他一年时间，提升到75或85%都有可能。

最强有效拳力达到了850磅，但这个拳力还不够，戈洛夫金的最强测试拳力据说达到了1200磅，他的技术还要加强。

850磅的最强有效拳力，加上65%的传导效率，那么按公式计算，肌肉总发力就是1300磅，比上次又提升了100磅。

最强拳力增加很多，其原因是运动素质与技术提升导致力量传导效率大幅提升的关系。

但这是力量传导效率65%的数据，实战中他绝