和宝肉进补，光靠苦练就好比不吸收灵气修仙，纯粹靠粮食那点微弱的能量，一天吃下一百斤也不可能有大的进展。

“没有宝药，就算每天练上一百遍，那也只是单纯在空练，比不上服用朱果练习一遍。”

“如此说来，那些世家嫡传，修为恐怕远比我想象的恐怖。”

陆沉心中低语，又感应起体内的充盈力量，当即放下念头继续修炼起来。

朱果的能量极为充沛，堪比明劲武者十年苦练之效，当然这里指的是不服用宝肉和气血丹的情况下。

此时能量充沛，陆沉抓住机会开始苦练，如此时间不知不觉就过去了三天时间。

……

树上的积雪开始化开，跌落在地上发出哒哒的声音。

陆沉赤着上身站在山林，任由雪水滴在身上，却丝毫不见寒意。

那铁甲功运转时，气血如沸，强横劲力将凉意隔绝在外。

他双脚稳稳扎在地上，双手握拳，一招一式的施展铁甲功，体内的劲力如潮水般涌动，顺着经脉涌向四肢百骸。

“哈！”

一声低喝，陆沉的右拳骤然发力，带着破空之声砸向空气。

“砰！”

第一声闷响从拳骨处传来，如同战鼓初擂，左拳紧随其后，拳风更胜。

“砰！”

第二声响起，震得树上的积雪簌簌掉落。

他毫不停歇，双拳交替出击，每一拳都带着刚猛无俦的力道。

“砰！砰！”

第三、四声接连响起，陆沉的骨骼开始发出细微的“咔咔”声，仿佛有无数钢珠在体内碰撞。

他的肌肉紧绷如铁，皮肤下隐隐有金铁交鸣之声。

最后一式铁甲功打完，陆沉猛地衔接一式裂石拳，砸向了一旁的磨盘大石。

“砰！”

第