几分钟后，所有人做完了俯卧撑，回到队伍中。

萧扬一眼扫过整个班，冷冷道：“谁告诉我，刚才这个训练练的是什么？”

一只手举了起来，手的主人大声道：“耐力！”

“错！”萧扬对这个班的积极性还是比较满意的，至少自己出的问题基本上都有人会回答，“练的是力量！明白为什么吗？不明白？那是因为你们练得还远远不够！重新给我把马步扎起来！手举起来！十分钟！”

学员们都傻眼了。

刚才只是五分钟的训练，但是所有人到现在手臂都还在因为力量使用过度而微微颤抖，现在居然马上开始十分钟的举砖！

傻眼归傻眼，但是魔鬼老师发了话，训练还是得继续。所有人重新马步下蹲，双臂平举，在所有人的眼中，手里的方砖已经不再是一两斤重的小东西了，而是一两百斤的重家伙，每一秒都可能从自己手里掉下来！

萧扬表情严肃地站在一角，心里对这些年轻人的体力大感无语。

这种强度和他当时训练相比，只能算个渣——那时他是平臂举着三十斤的水桶练的——他已经大幅度地减弱了训练强度，但是目前看来这些家伙恐怕还是不大能承受得了。

事实上从早上开始训练以来，他一直在不断调整强度，毕竟这是训练，不是整人，要的是有效果。

这次不到三分钟，有一半的人撑不住，砖掉了下来或者手臂出现下垂。萧扬也不啰嗦，停了所有人的举砖，改为一百个仰卧起坐。大家的眼中这是个惩罚，但却没人看出萧扬是在给他们时间休息双臂，无不心里唉叹。

这才是第一天，训练就到了这种程度，要真的训练几个月，还有人命在吗？

但是另一方面，不少聪明的已经看出来了，照这样训练下去，出成果几乎是必然。这个魔鬼老师狠虽狠，确实是有门道的。